Velkommen til Hjerteforeningens Hjertemotion 

Fysisk hjertemotion  

Hjerteforeningen ønsker at hjælpe borgere med hjertesygdom med livslang rehabilitering.

I lokalforeningerne over hele landet findes Hjertemotion.

Hjertemotion er motion i trygge rammer.

Hjertemotion Online

Vi har udviklet online motionsprogrammer til dig der ønsker at træne når og hvor som helst.

Træningsprogrammerne varer ca. 30-40 minutter, og du guides sikkert igennem øvelserne, af vores Hjertemotions-instruktør, Dagmar Lybæk Sieg

Hjertemotion i det fri

Hjerteforeningen har sammensat en række hjertevenlige motionsøvelser, som kan udføres udendørs.

Alle motionsøvelser udføres af vores Hjertemotions-instruktør, Dagmar Lybæk Sieg.

Download vores træningsartikler fra Hjerteliv

Artiklerne kan printes ud eller ses online, så du kan træne lige når det passer dig.

 

Hjertemotion i det fri - klik her og download

Hjertemotion med elastik - klik her og download